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2019-10-28

不是跑者,也會有「跑者膝」!

跑者膝這個稱呼,源自它常出現在跑步運動員身上。然而,這種膝痛不一定只會出現在跑步運動員身上! 膝蓋骨與許多骨頭不同,它可以自由浮動,在彎腿時前後移動。在最理想的狀況下,它會延著大腿骨末端的溝槽直線移動。 然而,佛羅里達大學運動表現中心主任文森(Kevin Vinent)醫師表示,肌肉力量不足、緊繃和不平衡等數項因素,都有可能促使膝蓋骨列位不正確。這會讓膝蓋骨與大腿骨摩擦,造成疼痛和腫脹,而且運動通常會讓情況更加惡化。 您也有膝蓋痠痛的問題嗎?無論是什麼年紀都該注意小心這樣的警訊! 注意保健才能有健康的膝蓋!閱讀更多,請見 天下雜誌 https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5084536
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