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2019-05-16

保命防跌,20分鐘降32%骨折率!

根據紐西蘭《實證醫學資料庫》期刊的研究報告指出,造成老年人意外傷亡事件最主要的原因就是跌倒! 在芬蘭《內科醫學檔案》期刊上,針對160名患有骨質疏鬆之女性年長者研究發現,老人只要每天在家自行簡單運動20分鐘以上,5年後走路步伐不僅更穩健,發生骨折機率也會降低32%。 資料來源:早安健康 https://www.everydayhealth.com.tw/article/18040
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